Спортивный зал в частном доме: как оборудовать помещение

Организовать спортзал дома, только на первый взгляд, кажется, простой задачей. Это еще и должно быть нужным, ведь заставить себя тренироваться дома сложнее, нежели в фитнес-зале.

alt

Мало купить орбитрек, кликнув на страницу сайта, стоит вложить в дело серьезные финансы и свое время.

Некоторым придется по душе организовать зал в гаражном стиле. Т.е. можно снять гараж, где будут высокие потолки. Если это не так, то уже не удастся делать жимы стоя или же тяжелоатлетические упражнения.

Учтите, что зал должен иметь хорошее отопление и вентиляцию. Конечно же, стоит понимать, что данная роскошь доступна далеко не всем в наше время, а потому организацию спортзала можно перенести в одну из комнат дома или квартиры.

Организация спортзала дома

Важно побеспокоиться о многих моментах. Нужно, чтобы стены имели паропроницаемые свойства. Если они герметичны, то будет наблюдаться образование конденсата. Это негативно отразиться при занятии спортом в помещении. Лучше наклеить обои или же оштукатурить стены.

На пол возлагается большая нагрузка. Оптимальный вариант – пробковый пол, звукоизоляционная подложка и ковролин с толстой основой.

Побеспокоиться стоит об освещении и цвете комнаты. Лучшим решением станут оттенки зеленого, серого, голубого и кремового. По мнению специалистов, они имеют мотивирующий эффект. А вот для оборудования освещения лучше использовать лампы с белым светом. Также уместно оборудовать зеркало, чтобы было видно в процессе тренировки свои достижения и допущенные ошибки.

Советы

Полезным будет установить вешалку для полотенец, одежды. Также потребуется стул со спинкой. Он будет удобен для отдыха или же выполнения некоторых упражнений. Поставьте и стол с водой. Если площадь позволяет, можно установить диван, повесить на стены полки. Если вы предпочитаете делать комплексы с видеоинструктором, то можно оборудовать место для размещения ноутбука.

И, конечно же, создайте стиль помещения. Можно повесить часы. К примеру, уместно электронное табло. Это поможет еще и контролировать время занятий. Хорошее решение – мотивирующие плакаты на стенах. А еще можно установить дартс.

Оборудование

Конечно, стоит иметь в наличии тренажер для кардио. Это может быть велотренажер или же дорожка для бега.

Остальную комплектацию выбирать стоит, полагаясь на свои цели. Если стоит задача сбросить вес, то потребуется к кардио несколько гантелей. Полезно будет дополнить набор скакалкой. Для наращивания мышц, нужно купить силовые тренажеры. Делайте выбор в пользу многофункциональных устройств, которые позволят сэкономить бюджет.