Vinterskador |
|
Is, komprimerad snö, dåligt ströade stigar är skadedjur faran. Blåmärken, sprickor, stretching, dislokationer, hjärnskakning - Detta är den ungefärliga listan över väntande överraskningar. Konstigt nog, ofta är den skyldiga till detta hans egen otydlighet. Om du följer några enkla regler kommer risken att skada på vintern att bli låg.
På vintern, särskilt under is, är det klokare att överge höga klackar. Det är bättre att bära skor på en platt icke -skjutsula. Nu finns det en möjlighet att köpa specialskor för skor som förhindrar att glida. Detta är mycket praktiskt. Vinterhuvudbonaden ska inte bara vara varm och vacker, utan också praktisk. Han bör inte stänga recensionen, vilket är särskilt viktigt när han korsar vägen. Mest av allt gäller detta för huvor. För långa ytterkläder kan också bidra till hösten. Golven i en sådan kappa eller pälsrock måste höjas på potentiellt farliga (hala) platser på din rutt. Det är särskilt nödvändigt att vara försiktig när du lämnar transporten, så att människor som går bakom inte orsakar ditt fall genom att kliva på kanten av dina kläder. Bulfaritväskor och väskor med långsträckta handtag bidrar till förskjutningen av tyngdpunkten och kan förhindra balans mellan balans. Därför är det bättre att använda handväskor av andra modeller på vintern som inte kommer att komplicera din "manövrerbarhet". Gangen är av stor betydelse. Du måste röra dig långsamt, lite böjda benen i knäna, lutar dig lite framåt, med små glidsteg. Det är önskvärt att händerna är fria. Om hösten är oundviklig måste du ha tid att gruppera och försöka falla på sidan. Muskler måste antingen anstränga sig så mycket som möjligt eller koppla av så mycket som möjligt. Du kan inte falla på dina utsträckta händer, på knäna, på armbågarna, på baksidan, på skinkorna. Detta är full av de farligaste skadorna. Om du inte kunde vända på sidan under hösten, måste du kassera vad som finns i dina händer (väska, väska) och sprida händerna så brett som möjligt. Detta kommer att minska påverkan på marken. Innan du klättrar bör du se till att du känner dig normalt. Efter att ha nått huset (eller den andra till den sista punkten på din rutt), inspektera kroppen för skador. Ibland ger till och med frakturer inte ut något annat än mindre smärta. Till och med den vanliga, vid första anblicken, kan coccyxskada "komma runt" i framtiden med allvarlig smärta i ryggraden. Var därför försiktig och kontakta en läkare med någon misstänksamhet. Om du efter hösten förlorade medvetandet, även för några ögonblick, se till att besöka sjukhuset. |